CURSO DE MINDFULNESS – 31 de marzo de 2017

RELATOR(A) PSICOLOGÍA INFANTO JUVENIL
marzo 27, 2017

Les informamos que realizaremos un Curso de Mindfulness el viernes 31 de marzo de 2017 en el Auditorio Udla de Concepción (Rengo con Chacabuco) de 9:00 a 18:30 horas.

  • Valor por persona: $ 50.000.
  • Estudiantes UDLA último año: $ 40.000.

Incluye:

  • Manual del curso.
  • Diploma certificado de asistencia al curso.
  • Coffee break.


Para inscripciones y datos de pago escribir a:
inscripciones.md@gmail.com

¡Puedes inscribirte aquí!


Ps. A. Cristian Cerna Carrasco

Psicólogo, director y fundador del Proyecto Mindfulness UDLA y del Núcleo de Neurociencia y Psicología de la Universidad de las Américas, sede Concepción. Se ha interesado por el estudio del Mindfulness, la psicología basada en evidencia y la neurociencia cognitiva. Ha desarrollado proyectos de divulgación y vinculación con el medio, con la colaboración de destacados investigadores en psicología y neurociencias.

Actualmente, se encuentra a la espera de su primera publicación, un ensayo controlado de los efectos del mindfulness en la regulación emocional, el bienestar psicológico y los síntomas de depresión, trabajo que se desprende de su tesis de grado en distinción máxima y realizada junto al doctor en psicología Felipe García Martínez.

OBJETIVO GENERAL

Proporcionar los fundamentos del Mindfulness, introduciendo los conocimientos fundamentales para su aplicación como herramienta de trabajo personal y colectivo, incorporándolo en el quehacer cotidiano y profesional.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS CONTENIDOS

Entregar los fundamentos teóricos y técnicos de la aplicación del Mindfulness

  • Módulo 1: Fundamentos teóricos del Mindfulness
  • Contexto histórico – cultural de la meditación
  • Psicología y meditación: origen del Mindfulness
  • Técnicas de Mindfulness
  • Aplicación en diversos contextos
  • La atención plena y la consciencia como Investigación científica
Proporcionar los fundamentos científicos del Mindfulness

  • Módulo 2: Aproximación neurocientífica del Mindfulness
  • La ciencia del Mindfulness
  • Efectos de la meditación en el cerebro
  • Evidencia neurofisiológica del Mindfulness
  • Beneficios en la salud física, mental y emocional
Introducir la práctica y la aplicación del Mindfulness

  • Módulo 3: Inducción a la práctica del Mindfulness y su aplicación
  • Tomar consciencia de uno mismo
  • La respiración, la postura y la actitud
  • Pensamientos y sensaciones desde la aceptación
  • Despertar los sentidos
  • Observar el “yo pensante”
Desarrollar la práctica del Mindfulness

  • Módulo 4: Práctica de las técnicas y ejercicios principales del Mindfulness
  • Práctica del escaneo corporal
  • La respiración consciente
  • Práctica de la aceptación
  • Atención plena al proceso del pensamiento y las emociones

¡Los esperamos!
Les saluda cordialmente
El equipo de Mundo Diferente – Consultoría y Capacitación

 

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