CURSO TEORÍA Y PRÁCTICA DEL MINDFULNESS

TEORÍA Y PRÁCTICA DEL MINDFULNESS

“Ciencia y Consciencia”

Dirigido a:

Profesionales interesados en formarse profesionalmente en la técnica del Mindfulness y su aplicación en los entornos en los que se desenvuelve.
Estudiantes de los dos últimos años de carreras afines.

Descripción:

Mindfulness tiene su origen en la milenaria tradición meditativa de oriente, contenida hoy en el enfoque de la psicología cognitiva conductual de tercera generación, bajo la cual se ha desarrollado un entrenamiento e intervención eficaz y validada, con amplia base científica y evidencia actual, para el tratamiento de diversas problemáticas referidas al estrés, la ansiedad y la depresión, o bien, como un estilo de vida que promueve el bienestar integral, tanto a nivel individual como colectivo.

En este sentido, el presente curso de formación va dirigido a profesionales que necesiten o estén interesados en integrar herramientas eficaces para el manejo y tratamiento del estrés, la ansiedad y la depresión, mediante el aprendizaje y aplicación de los fundamentos teóricos y prácticos del Mindfulness. De esta forma, los participantes podrán desarrollar habilidades necesarias y efectivas para enfrentar con éxito situaciones de alto nivel de estrés o ansiedad y las herramientas para su aplicación en diversos contextos.


INFORMACIÓN DEL CURSO
Fecha de realizaciónA definir 
Lugar de realizaciónA convenir

Ps. Cristian Cerna Carrasco

Psicólogo, Director y Fundador del Proyecto Mindfulness y del Núcleo de Neurociencia y Psicología, ambos proyectos pertenecientes a la Universidad de las Américas en Concepción, Chile.

Profesional egresado de psicología con distinción máxima, ligado al área de investigación y estudio del Mindfulness, la psicología basada en evidencia y neurociencia cognitiva. Realiza trabajo clínico en atención de pacientes mediante enfoque cognitivo basado en Mindfulness. Ha realizado docencia en módulos de ayudantía en Neurofisiología y actualmente es relator y coordinador para formación y entrenamiento en Mindfulness y Neurociencia Aplicada de Mundo Diferente Consultoría y Capacitación y Proyecto Mindfulness UDLA Concepción. Ha participado y organizado diversos proyectos de vinculación con el medio y divulgación científica en neurociencia y psicología, contando con la colaboración de destacados académicos e investigadores de dichas áreas.

Posee formación en Mindfulness bajo el linaje tibetano Drikung Kagyu para Sudamérica, en conjunto con la escuela de psicología de la Universidad de las Américas. Ha realizado investigación de los beneficios de la meditación en la calidad de vida y de los efectos del Mindfulness en la regulación emocional, el bienestar psicológico, la rumiación cognitiva y los síntomas de depresión, junto al destacado doctor en Psicología Felipe E. García. Trabajos en preparación de publicaciones en revistas especializadas e indexadas.


OBJETIVO GENERAL
Capacitar en la técnica del Mindfulness, introduciendo los conocimientos fundamentales para su aplicación como herramienta de trabajo personal y colectivo, incorporándolo en el quehacer cotidiano o profesional.
OBJETIVOS ESPECÍFICOSCONTENIDOS
Entregar los fundamentos teóricos y técnicos de la aplicación del MindfulnessMódulo 1: Fundamentos  teóricos del Mindfulness

  • Contexto histórico – cultural de la meditación
  • Psicología y meditación: origen del Mindfulness
  • Técnicas de Mindfulness
  • Aplicación en diversos contextos
  • La atención plena y la consciencia como Investigación científica.
Proporcionar los fundamentos científicos del MindfulnessMódulo 2: Aproximación neurocientífica del Mindfulness

  • La ciencia del Mindfulness
  • Efectos de la meditación en el cerebro
  • Evidencia neurofisiológica del Mindfulness
  • Beneficios en la salud física, mental y emocional
Introducir la práctica y la aplicación del MindfulnessMódulo 3: Inducción a la práctica del Mindfulness y su aplicación

  • Tomar consciencia de uno mismo
  • La respiración, la postura y la actitud
  • Pensamientos y sensaciones desde la aceptación
  • Despertar los sentidos
  • Observar el “yo pensante”
Desarrollar la práctica del MindfulnessMódulo 4: Práctica de las técnicas y ejercicios principales del Mindfulness

  • Práctica del escaneo corporal
  • La respiración consciente
  • Práctica de la aceptación
  • Atención plena al proceso del pensamiento y las emociones

 

CRONOGRAMA DEL CURSO
DescripciónDesdeHasta
Acreditación y bienvenida09:0009:30
Módulo 1:

  • Fundamentos teóricos del Mindfulness
09:3011:00
Coffee Break11:0011:10
Módulo 2:

  • Aproximación neurocientífica del Mindfulness
11:1013:00
Almuerzo (no incluido)13:0014:00
Módulo 3:

  • Inducción a la práctica del Mindfulness y su aplicación
14:0016:20
Coffee Break16:2016:30
Módulo 4:

Práctica de las técnicas principales del Mindfulness

16:3018:15
Cierre y certificación18:1518:30

Si quieres participar de este curso, inscríbete y paga aquí: Pago de cursos

 

Nos importa tu asistencia…

¡Te estaremos esperando!

Generando Desarrollo Humano en Las Organizaciones